现在才知道，柚子不能随便吃，为了健康，6类人再爱吃也要管住嘴

导语：秋意渐浓，冬季即将来临，又到了吃柚子的季节，柚子的味道特别甜美，深受人们喜欢。

在中医学的眼中，柚子是不可多得的药食同源的食物，秋季适当吃柚子对身体有好处。

秋冬季节经常吃柚子，究竟能够带来哪些好处呢？哪些人不建议吃柚子呢？不妨一起来了解一下吧。

01经常吃柚子，会给身体带来哪些好处？

★促进消化

柚子中含有丰富的果酸、膳食纤维，果酸能促使胃酸分泌，加快身体对食物的消化和吸收能力，而膳食纤维能提高肠胃的蠕动速度，加快身体的代谢能力，对于提高人体的消化功能很有帮助。

★清热解毒，止咳平喘

柚子是寒性食物，能达到清热去火的作用，秋冬季节适当吃柚子能预防上火问题的出现，适当吃柚子还能达到清肺润肺和缓解口干舌燥的作用。

★美容减肥

柚子中的维生素含量丰富，其中的维生素C比柠檬多三倍，柚子中还含有维生素P，能帮助恢复皮肤组织，加上柚子的热量比较低，其中含有纤维素，可以通过吃柚子达到美容养颜和防止皮肤衰老的作用。

★降血脂，预防动脉硬化

柚子中含有丰富的维生素P，能帮助清除胆固醇，其中的维生素C还能达到抗氧化的作用，适当吃柚子能有效降低血脂水平。

柚子中含有果胶，不仅能降低低密度胆固醇，还能达到保护血管的作用，避免过多脂质物质在血管壁上沉积。

★保护心脏

柚子还能降低体内胆固醇和甘油三酯含量，深红色的柚子中抗氧化剂成分更多，对于强健心脏效果非常理想。

如果你也能接受柚子的味道，你选择喝一杯柚子汁，更有益于营养物质的吸收和利用。

虽然柚子的好处多，但并不是所有人都能吃，以下6类人请及时管住嘴，避免给身体带来不必要的损伤。

02现在才知道，柚子不能随便吃，为了健康，这6类人，请及时管住嘴

1、高血压患者

高血压患者是不能吃柚子的，尤其是葡萄柚，高血压患者需要长期服用药物，稳定血压值，而柚子中含有一种物质容易增加高血压药物的浓度，导致血压快速下降，容易出现低血压的风险。

2、体寒的人

中医认为男属阳，女属阴。

女性平时若喜欢吃生冷寒凉类食物，就容易出现体寒和宫寒的症状，不建议这类女性吃柚子，因为柚子是一种寒性物质，容易加重体寒症状。

3、月经期女性

月经期间的女性朋友应多吃温热性食物，少吃寒凉类食物，避免加重痛经的出现，临月经前也最好不要吃柚子。

4、肾脏疾病患者

柚子中含有丰富的钾元素，肾脏疾病且伴有高钾血症的患者一定要控制钾元素的摄入，而柚子是一种钾元素丰富的水果，因此不建议肾脏疾病患者吃柚子。

5、肝功能不良者

柚子的药用以及食用价值非常高，而且柚子中含有一种活性成分，对肠道酶具有抑制作用。

会使正常药物代谢受到干扰，影响血液浓度，从而对肝脏的排毒解毒功能造成影响，很容易导致肝功能受损，出现肝中毒的现。

6、服用了避孕药的女性

刚刚服用完避孕药的女性也不能立即吃柚子，因为柚子中的某些特殊成分容易影响药效，出现避孕失败的可能性。

刚服用完避孕药一定要将身体保养好，切勿肆意妄为，避免给身体带来不可逆转的损伤。

03红心柚和白心柚，哪个营养价值更高？

可能多数人觉得红心柚的营养价值更高，其实这个认知是正确的。

红心柚中含有较多的胡萝卜素和番茄红素，果肉也发生了变化。而白心肉的果肉是白色的，因此这两种营养元素的含量其实是比较低的，这两种柚子中所含的维生素C也都差不多。

红心柚和白心柚都能给人体带来好处，不仅能达到提高免疫力和保护视力的作用，还能为身体补充营养，如果大家非要在两种柚子中选一个，建议大家购买红心柚，因为红心柚子的味道比较甜，但营养物质是差不多的。

04心柚子与白心柚子的区别：

1、外观颜色不同。红心柚子是外观是呈现黄白色的，而白心柚子则是呈现黄色的外皮。在购买时，建议购买外观比较有光泽的柚子。

2、味道不同。从酸甜程度上来说，白心柚子是会比红心柚子更甜一些的。

3、果实颜色不同。红心柚子的果实颜色是红色的，白心柚子的果实则是白色的。